PILATES mit Greti Mayrhofer

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unter der Leitung von Greti Mayrhofer nahmen 13 Damen teil, um ihr Körperbewusstsein zu stärken. Es geht bei Pilates darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. Pilates macht den Kopf frei, stärkt die Muskeln und bringt die Energiezentrale des Körpers wieder auf Zack!