"SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM WOHLFÜHLGEWICHT!"

Abnehmen mit Genuss und ohne Hungern was das Ziel der sechs Teilnehmerinnen dieses Kurses.

Ein langsames Umstellen der Ess- und Lebensgewohnheiten sowie das Erforschen des eigenen Essverhaltens sind dabei besonders wichtig.

Hilfestellung leistete Diätologin Lydia Lang. Sie erarbeitete mit den Teilnehmerinnen die richtige Lebensmittelauswahl, gab Tips zur Vermeidung von Heißhungerattacken und der Frage: Was mach ich, wenn es mich abends zum Kühlschrank oder zur Süßigkeitenlade hinzieht, ...?

Auch die Einbindung der Familie und die praktische Umsetzung in Form eines Kochabends kamen nicht zu kurz.

Die Gruppe kann ihren Alltag nun gut mit einigen Kilos ärmer und mit viel Erfahrung reicher bewältigen, um das Gewicht zu halten oder noch weiter zu reduzieren.