Workshop Laufen beginnen - Ausdauertraining für Anfänger im April 2019

Einen Vormittag lang erläuterte die Sportwissenschafterin Mag. Doris Rauch aus Julbach die wichtigsten Grundlagen um erfolgreich mit dem Laufen zu beginnen und die Kondition durch richtiges und gezieltes Training zu steigern. Inhalte des Workshops waren unter anderem theoretische Themen wie z.B. die Ausrüstung, der optimale Laufstil und der richtige Trainingsplan für Anfänger.

Im praktischen Teil konnten wir gleich mit dem Training beginnen und die erste Einheit lt. Trainingsplan absolvieren. Dabei beobachtete Frau Rauch unseren Laufstil und gab zugleich wichtige und hilfreiche Tipps.  Es war ein sehr interessanter Vormittag bei dem sich alle Teilnehmer genügend Motivation für die kommende Laufsaison holen konnten. Aber wie Frau Rauch sagt: „An und für sich gibt es keine Laufsaison. Laufen geht überall und das ganze Jahr hindurch - auch im Winter.“

Kursleitung: Mag. Doris Rauch aus Julbach -
VIELEN DANK FÜR DEN MOTIVIERENDEN KURS!